東洋経済オンラインに、在宅診療医の山中光茂さんという方の記事が出ていました。
ご自身も小中高で不登校・ひきこもりを経験されているそうです。

記事に出てくるのは高校1年の男の子。
いじめがあったわけではなく、笑いの輪に入れない日が続いて、
気づいたら教室で自分が透明になっていた、という始まり方でした。
朝起きるとお腹が痛くなり、制服に袖を通そうとすると吐き気がする。
そのうち昼夜逆転して、1年間ほとんど外に出なくなったそうです。

お母さんはずっと「頑張らなくていい」「ゆっくり休もう」と言い続けていた。

そこに訪問した医師が本人にかけたのは、
いきなり学校に行けとは言わない、でも止まったままでいいとも思っていない、という言葉でした。

最初にやったのは、家の前に出ること。5分で戻っていい、嫌になったらすぐ戻ろう、と。
実際に5分で戻って、その夜は荒れたそうです。
お母さんは「やらせなければよかったのでは」と泣きそうになった。

医師の見方は、疲れて怖かったけれど、それでも出られたのだから、
荒れたのは心が壊れた証拠ではない、というものでした。
本人はあとから「怖かった。でも思ったよりは大丈夫だった」と言ったそうです。
成功体験ではなく挑戦体験、と書かれていました。

3か月後の本人の言葉は「疲れるけど、前よりマシ」。

記事では、壊さない挑戦の条件が3つ挙げられています。

・小さな一歩であること（「そんなことで？」と思うくらいでいい）
・失敗が前提であること（悪くなる可能性を家族で先に共有しておく）
・伴走があること（家族だけで抱え込まない）

言っていることはわかるんですよね。すごくまっとうだと思います。

ただ、実際にやるとなると、なかなか大変だなとも思いました。
みなさんは、こういう少しずつの挑戦をさせていくのってどう思いますか。
うまくいったこともあれば、逆効果だったこともあると思うんですが。

出典：東洋経済オンライン 2026年8月31日
https://toyokeizai.net/articles/-/955583